Elements of Birth: Veel meer dan een zwangerschapscursus
JE BENT ZWANGER!
ZO BIJZONDER EN FIJN
Er gaat een hele nieuwe wereld voor je open. Je bereid je volop voor op de komst van de kleine. En ergens weet je het wel, maar je wil er nog even niet aan denken....die bevalling.....
HERKEN JE DIT?
-
Je ziet op tegen de bevalling omdat je geen idee hebt wat je allemaal te wachten staat
-
Je hoort veel bevallingsverhalen in je omgeving en die maken je angstig
-
Je bent al een keer eerder bevallen en je wilt het absoluut niet op dezelfde manier ervaren
-
Je hoort altijd dat ontspannen tijdens de bevalling zo belangrijk is, maar hoe doe je dat dan als je zoveel pijn hebt?
-
Je zou best een zwangerschapscursus willen volgen, maar je ziet door de bomen het bos niet meer. Welke past bij jou?
JE BENT NIET ALLEEN
1 op de 5 vrouwen ziet op tegen de bevalling of is er zelfs bang voor. Hoe zou het zijn als je die angst volledig kan loslaten? Dat je begrijpt hoe je lichaam werkt tijdens de bevalling en dat de natuur alles tot in de kleinste details heeft uitgedacht?
Wist je dat het vrouwenlichaam perfect is ontworpen voor de bevalling? Als je begrijpt hoe je lichaam werkt neemt dat al een groot deel van je angst weg. En met deze kennis kun je heel bewust met je lichaam gaan samenwerken. De geboorte is echt een samenwerking tussen jou, je lichaam en je baby. Hoe bijzonder is dat?
Wil je je kunnen ontspannen tijdens de geboorte van je kindje? Wil je vol vertrouwen uitzien naar de bevalling? Wil je bevallen helemaal volgens je eigen wensen? Dan is Elements of Birth de perfecte methode voor jou
Elements of Birth is veel meer dan een zwangerschapscursus. Het is een compleet coachingsprogramma. Je bereid je voor op de geboorte van je kindje met behulp van hypnobirthing technieken. Je word je geheel bewust van hoe jij de geboorte wilt beleven en op welke manier jij je kindje ter wereld wilt brengen. Je kijkt je eigen blokkades aan en gaat daarmee aan de slag. Zodat je niet alleen klaar bent om de bevalling op een ontspannen manier te beleven, maar dat je ook vol vertrouwen en nieuwe inzichten aan het moederschap kan te beginnen.
"Iedere vrouw en iedere baby verdient een mooie en veilige geboorte"
Toen ik zwanger was van mijn 3e kindje kreeg ik van mijn zus het boek 'HypnoBirthing - The Mongan Method' te leen. Het leek me eerst nogal zweverig, maar al na de eerste bladzijde was ik verkocht. Dit verwoorde precies mijn gedachten! Vertrouwen in de natuur en het lichaam zelf het werk laten doen. Ik heb me in de laatste paar weken van mijn zwangerschap voorbereid met de ontspanningsoefeningen en dat was heerlijk.."
Esther Koppelaar / ex-verloskundige, geboortecoach, hypnobirthing trainer
Ik begeleid je graag op weg naar jouw droombevalling Ik ben Esther Koppelaar
Zwangerschap en geboorte hebben mij altijd gefascineerd. In 2006 ben ik afgestudeerd als verloskundige. Ik heb een aantal jaar gewerkt als waarneemster bij verschillende verloskundigenpraktijken. Ik vond het begeleiden van zwangeren fantastisch. Maar ik kreeg steeds meer moeite met de medicalisering van de geboortezorg. In 2011 heb ik besloten om thuis te blijven bij mijn kinderen, ze zijn maar zo kort klein, die tijd komt nooit meer terug. Omdat ik de geboortezorg toch niet helemaal los kon laten heb ik een opleiding gevolgd tot echoscopist en HypnoBirthing docent en heb ik me verdiept in Orgasmic Birth en Spinning Babies.
Nu combineer ik mijn kennis als verloskundige en Vrije Geboortegeest tot de ultieme zwangerschapsmethode 'Elements of Birth'. Een combinatie tussen duidelijke informatie, ontspanningsoefeningen en andere Mind-tools. Want iedere vrouw en iedere baby verdient een mooie en veilige geboorte.
Mijn passie voor zwangerschap en geboorte uit zich in een prachtig methode met een waardevol programma. Ik kijk er enorm naar uit om jou geheel voor te bereiden op een mooie en ontspannen bevalling.
INFORMATIE | MINDFULNESS | HYPNOBIRTHING
-
INFORMATIEAls je begrijpt hoe de natuur tot in de kleinste details alles voor ons heeft uitgedacht, dan neemt dat al een groot deel van je angst of spanning weg. Na het volgen van Elements of Birth snap jij precies hoe je lichaam werkt en hoe je met je lichaam kunt samenwerken voor een sneller en soepeler verloop van de bevalling.
-
MINDFULNESS
Wist je dat stress tijdens de zwangerschap direct van invloed is op de ontwikkeling van je kindje? Door hier al bewust van te zijn tijdens je zwangerschap optimaliseer je de ontwikkeling van de hersentjes van je baby.
-
HYPNOBIRTHING
Angst en stress tijdens de geboorte zorgt ervoor dat het lichaam blokkeert en de geboorte langzamer gaat. Hypnobirthing leert je om tijdens de bevalling in een staat van ontspanning te blijven zodat je lichaam gewoon haar werk kan doen.
-
ZELFBESCHIKKINGSRECHT
Elements of Birth maakt je bewust van je rechten en mogelijkheden tijdens de bevalling. Je moet namelijk niks en je mag heel veel! Het is jouw lichaam, jouw kindje en jouw bevalling. Jouw geboortewensen moeten altijd leidend zijn tijdens de zorg die je ontvangt van je zorgverlener. Of je nu medisch bent of niet.
Programma
Elements of Birth LIVE dag
Een verwendag voor jou (je partner) en je baby
Langzaam druppelt iedereen binnen. We beginnen met een 'opening circle' waar we elkaar gaan leren kennen, onder het genot van een hapje en een drankje. Dan starten we met de eerste voorbereiding op de bevalling. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Welke hormonen zijn er werkzaam en hoe kun je met je lichaam meewerken? De verschillende fases van de bevalling komen voorbij en je gaat precies begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.
's Middags is het tijd voor een uitgebreide en gezonde lunch. Er is ruimte om gezellig te kletsen met de andere zwangeren of koppels. Of om juist even buiten een wandeling te maken om alle informatie te laten bezinken.
Na de pauze is iedereen weer terug voor het volgende deel van de geboortevoorbereiding. We gaan het hebben over de bevalling zelf, wat zijn je rechten en mogelijkheden en hoe wil jij dat jouw kindje geboren wordt. Je krijgt tips over het laten slagen van de borstvoeding, de kraamweek en de tijd daarna.
De Elements of Birth LIVE dag is een geheel verzorgde verwendag voor jou (eventueel je partner) en je baby in Dordrecht. Inclusief lunch, drinken en tussendoortjes. Je komt terecht in een warm bad vol gelijkgestemde vrouwen die allemaal zwanger zijn.
"Bedankt voor de zéér interessante dag! De combi wat betreft anatomische en praktische info met de manier van mindset was zeer verhelderend. Serieus, meer dan de helft van de info was voor mij nieuw. En dat anno 2021!"
Ellen
Elements of Birth Online
Volledig gepersonaliseerde cursus
Elements of Birth Online is een unieke methode om je voor te bereiden op de bevalling en je nieuwe rol als ouder. Het bestaat uit 4 verschillende online cursussen, elk geheel afgestemd op een persoonlijkheidstype van de 4 elementen.
Zo zijn het Air Mama en Earth Mama programma speciaal gemaakt voor de hele nuchtere vrouw. Die niets gelooft wat ze met haar hoofd niet kan begrijpen. Die houdt van structuur en regelmaat. En die dingen als 'hypnobirthing' echt te zweverig vindt. Maar die wél wil leren hoe ze zo ontspannen mogelijk kan blijven tijdens de bevalling.
Het Fire en Water Mama programma zijn geschikt voor de gepassioneerde en intuïtieve vrouw. Iemand die altijd luistert naar haar gevoel. Die heel open-minded is en die open staat voor 'meer'. In deze programma's komen ook meditaties en affirmaties aan bod.
Via een persoonlijkheidsquiz kom je erachter wat jouw Element of Birth is en welk programma het beste bij jou past.
In 10 online lesmodules inclusief videolessen, werkboek met opdrachten, audiobestanden en geboortefilmpjes leer je alles wat je moet weten over de geboorte. Lekker thuis in je eigen tijd, met een kopje thee op de bank op een moment dat het jou uitkomt. Een moment voor jezelf, waarbij je de volledige aandacht voor je zwangerschap en baby hebt.
Elements of Birth Online gaat ten opzichte van de LIVE dag wat dieper op de stof in. In de online cursus zitten meer ontspanningsoefeningen. Zo krijg je een verdieping op alles wat je hebt geleerd tijdens de LIVE dag.
Online leren heeft als voordeel dat je partner niet 'verplicht' mee hoeft naar de les. Thuis vanachter de pc of tablet leert hij/zij tóch alle belangrijke lessen. Je partner leert technieken om jou te ondersteunen en om het geboorteproces te bewaken.
De laatste jaren is online leren (noodgedwongen) steeds populairder geworden. Esther is al in 2016 begonnen met een online zwangerschapscursus, maar miste toch de persoonlijke verbinding met de cursisten. Daarom is er een maandelijkse coachcall met Esther via Zoom waar je bij kunt aansluiten als je vragen hebt of gewoon even wilt kletsen.
"In deze cursus leer je dingen die je in een gewone zwangerschapscursus niet leert, en waar je erg veel aan hebt. Het brengt je terug bij jezelf en je eigen kracht, en dit is het enige wat je nodig hebt voor een ontspannen en geweldige geboorte.."
Anne
Wil jij een diepe rust ervaren, verbinding voelen met het kindje in je buik en vol vertrouwen uitzien naar de geboorte?
-
Een moment voor jezelf, waarbij je de volledige aandacht voor je zwangerschap en baby hebt.
-
Een geheel verzorgde dag incl. lunch, drinken en tussendoortjes in Dordrecht
-
Voorbereid zijn op de bevalling met hypnobirthing technieken en meer
-
Je partner leert technieken aan om jou zo goed mogelijk te ondersteunen
-
Een gepersonaliseerde online cursus, je leert alleen dát wat bij jou past
-
De meest complete manier om je voor te bereiden op de bevalling
VANAF* *Prijs op basis van de LIVE dag
€ 147,-
"De absolute meerwaarde van deze cursus voor mij was dat het me vertrouwen heeft gegeven. Vertrouwen in mijzelf, in mijn lichaam, in mijn kindje en dat we samen deze "klus" zouden kunnen klaren. Vertrouwen in mijn eigen gevoel en dat ik dat leidend mocht laten zijn tijdens mijn bevalling."
Maartje
"Ik vond het een prettig idee dat Esther naast hypnobirthing ook de praktijk kent vanuit haar verleden als verloskundige, ze weet echt waar ze het over heeft!
De aandacht en betrokkenheid voor ons voelde heel fijn!"
Angela
FAQ
Iedereen is welkom bij Elements of Birth! Ook als je al weet dat je een medische indicatie hebt kunnen de lessen en inzichten je helpen bij het vormen van je geboorteplan. Er zijn namelijk veel meer wegen naast de gebaande protocollen. Ik wijs je graag de weg.
Een Geweldige Geboorte is niet perse een thuis bevalling in bad, met bloemblaadjes en kaarsen. In mijn ogen is een Geweldige Geboorte er één waar jij met 100% tevredenheid op terug kijkt. Ook als het niet gaat zoals je van tevoren bedacht had. Ook een ziekenhuis bevalling, een inleiding of een keizersnede kan een Geweldige Geboorte zijn. Een geboorte waar je zelf de regie in handen had en je niet liet bang maken of overhalen tot handelingen of protocollen waar je niet achter staat. Daarom informeer ik je over alle keuzes en mogelijkheden die je hebt. Zodat je niet voor verrassingen komt te staan als het tóch anders loopt dan gehoopt. Je kunt zelf in controle zijn tijdens de bevalling, maar je moet die controle ook los durven laten. Het werk over laten aan je lichaam. Het is een kwestie van een balans zoeken tussen die twee.
Ik kan je niet een prachtige natuurlijke bevalling, thuis in bad met rozenblaadjes beloven. Ik bied je dus niet The Holy Grail tot een Geweldige Geboorte. Je bent zelf verantwoordelijk voor het proces. Hoe meer je oefent, hoe meer je de technieken eigen maakt, hoe meer ontspannen jij de geboorte ingaat, hoe groter de kans op een Geweldige Geboorte.
Elements of Birth is veel meer dan dat!
Met mijn achtergrond als verloskundige merkte ik dat ik méér wilde vertellen dan alleen de hypnobirthing technieken. Tijdens de Elements of Birth LIVE dag leer je in ieder geval 3 verschillende hypnobirthing ademhalingen aan die je kunt gebruiken tijdens de bevalling. Onder andere een ademhaling die ervoor zorgt dat de weeën korter duren, minder pijnlijk zijn en toch effectiever werken!
In Elements of Birth Online zitten ook verschillende hypnobirthing ontspanningsoefeningen en visualisaties.
Je hebt dus alle benefits van een hypnobirthing cursus maar krijgt daarnaast ook mijn kennis als verloskundige erbij. Een meer completere voorbereiding bestaat niet!
Wat ik wil is vrouwen weer alles leren over de werking van hun lichaam tijdens de geboorte. De natuur heeft tot in de kleinste details alles voor ons uitgedacht. Ik wil alle vrouwen die kennis weer terug geven. En dan bedoel ik ook écht alle vrouwen.
De hele nuchtere vrouw, de 'spuit mij maar plat' vrouw, de sportieve vrouw, de onzekere vrouw, de angstige vrouw, de kruidenvrouw, de moestuin vrouw, de yoga vrouw, de spirituele vrouw, de hippe vrouw, de modebewuste vrouw, kortom 'De Vrouw'.
En zo 'popte' ineens de 4 elementen in mijn hoofd.
Ik heb een Geboortemethode ontwikkelt voor 4 typen vrouwen, gebaseerd op de persoonlijkheden van de 4 elementen.
Air, Earth, Fire en Water.
4 typen vrouwen, 4 verschillende cursussen. Elke cursus helemaal afgestemd op de behoefte per type vrouw. De inhoud verschilt per cursus. Maar het resultaat is hetzelfde:
Vol vertrouwen toe leven naar de bevalling en het ouderschap.
Via een persoonlijkheidsquiz kom je erachter wat jouw Element of Birth is en welke cursus het beste bij jou past.
De LIVE dag duurt van 10.00 uur tot 16.00 uur. Hoewel ik de dag behoorlijk volprop met informatie komen we toch vaak wat tijd te kort om echt de diepte in te gaan.
Het online programma behandelt alle onderwerpen net iets uitgebreider. Bovendien hoort er bij elke module een mooie ontspanningsoefening en wordt je middels een werkboek gemotiveerd om echt met de stof aan de gang te gaan.
Het meest ideaal is om zowel naar de LIVE dag te komen als de online cursus te volgen.
Veel vrouwen volgen eerst de online cursus en komen later in de zwangerschap naar de LIVE dag om alle stof nog eens te herhalen.
Of juist andersom. Ze komen eerst naar de LIVE dag en kunnen later thuis alle onderwerpen nog eens terugzien en herhalen in de online cursus.
Maar, ook als je alleen naar de LIVE dag komt ben je al super goed voorbereid op de geboorte! Je krijgt gegarandeerd nieuwe inzichten en tools aangereikt die je tijdens de geboorte kunt toepassen om zo ontspannen mogelijk te bevallen.
Elements of Birth Online bestaat uit 10 lesmodules:
Modules
Module 1: Geschiedenis, mind-body verbinding en hormonen.
Module 2: Ontwikkeling baby eerste 3 maanden, intuitief contact maken met je baby (Fire en Water mama programma) en zorgverlener kiezen.
Module 3: Start van de bevalling
Module 4: Ontsluitingsfase
Module 5: Oerkrachtfase
Module 6: Geboortefase
Module 7: Het voorkomen van medische interventies
Module 8: Na de geboorte
Module 9: Alles wat je moet weten over het laten slagen van de borstvoeding.
Module 10: Kraamtijd en baby, slaap en huil gedrag, dragen, meukvrije verzorging van de baby.
Elke module bevat verschillende video's die zijn opgedeeld per onderwerp. Zo kun je later ook makkelijk een onderwerp opzoeken wat je nog eens wilt terugzien.
Afhankelijk van je gekozen Element of Birth (Air, Earth, Fire of Water) horen er ook audio oefeningen bij (visualisaties).
Het werkboek (met theorie en opdrachten) zorgt ervoor dat je echt bewust met de aangeboden stof aan de slag gaat.
Dat verschilt enorm per verzekeraar! Ondanks dat ik geen lid ben van de HypnoBirthing Beroepsvereniging en ook geen BIG registratie meer heb zijn er toch een aantal klanten die Elements of Birth vergoed hebben gekregen. Lukt het niet met de vergoeding? Dan mag je me altijd mailen, dan kijk ik met je mee.
Daarnaast begrijp ik dat het heel fijn is dat een cursus vergoed wordt, want alle beetjes zijn meegenomen. Maar weet dat voorbereiding op de geboorte één van de mooiste dingen is die je jezelf (en partner) en je kindje kan geven. Dat mag je jezelf echt gunnen. De mindset verandering is iets waar je je hele leven baat bij hebt. Voorbereiding is key <3.
Nee, ik ben niet bij de bevalling aanwezig. Ik richt me puur op het empoweren van vrouwen. Zodat je de bevalling echt zelf (en samen met een partner en zelfs je baby) aankan.
Wil jij een diepe rust ervaren, verbinding voelen met het kindje in je buik en vol vertrouwen uitzien naar de geboorte?
-
Een moment voor jezelf, waarbij je de volledige aandacht voor je zwangerschap en baby hebt.
-
Een geheel verzorgde dag incl. lunch, drinken en tussendoortjes in Dordrecht
-
Voorbereid zijn op de bevalling met hypnobirthing technieken en meer
-
Je partner leert technieken aan om jou zo goed mogelijk te ondersteunen
-
Een gepersonaliseerde online cursus, je leert alleen dát wat bij jou past
-
De meest complete manier om je voor te bereiden op de bevalling
VANAF* *Prijs op basis van de LIVE dag
€ 147,-
Weet je niet zeker wat jouw Element of Birth is? Doe dan de persoonlijkheidsquiz.
De quiz start automatisch op in je Facebook messenger!
De quiz duurt ongeveer 10 minuten en je krijgt meteen je uitslag én het online Elements of Birth Magazine.
Boordevol artikelen, tips en tricks over zwangerschap en geboorte.
Heb je geen Facebook? Stuur me dan een email op info@estherkoppelaar.nl dan stuur ik je de quiz handmatig toe.
Air Mama
De Air Mama is een hele nuchtere vrouw. Ze gelooft niks wat ze met haar hoofd niet kan begrijpen. Voor haar geen poespas rondom de bevalling. Ontspannen tijdens de bevalling? Klinkt bijna te mooi om waar te zijn!
Het Air Mama programma is een heel theoretisch programma. Je leert alles over de normale werking van je lichaam. Je leert effectieve ademhalingstechnieken voor een zo soepel mogelijk verloop van de bevalling.
Na het volgen van het Air Mama programma weet jij precies hoe jij je kindje op de wereld wilt zetten en heb je praktische tools in handen om de weeën het beste op te vangen.
Earth Mama
De Earth Mama is iemand die met beide benen op de grond staat. Ze is heel praktisch ingesteld en houdt van structuur en regelmaat. Ze wil graag precies weten wat ze allemaal kan verwachten bij de bevalling en vindt het lastig om de controle los te laten.
Het Earth Mama programma is een theoretisch programma. Je leert alles over de normale werking van je lichaam. Je leert effectieve ademhalingstechnieken voor een zo soepel mogelijk verloop van de bevalling. Ook doe je een aantal ontspanningsoefeningen. Je gaat leren om een balans te vinden tussen controle houden en controle loslaten.
Na het volgen van het Earth Mama programma heb je een goed beeld van hoe jij je kindje op de wereld wilt zetten. Je gaat meer vertrouwen krijgen in je eigen lichaam.
Fire Mama
De Fire Mama is een gepassioneerde vrouw. Ze ziet er graag goed verzorgd uit. Ze is enthousiast en heeft veel interesses. Ze volgt graag haar gevoel en is heel open-minded. Ze is nieuwsgierig naar wat er allemaal mogelijk is bij de bevalling.
Als je het Fire Mama programma volgt gaat er een hele nieuwe wereld voor je open. Je leert over het belang van een positieve mind-set tijdens de bevalling en je leert hoe je deze kunt behouden. Je gaat nieuwe termen en technieken leren, zoals visualiseren en affirmeren.
Na het volgen van het Fire Mama programma ben je je meer bewust van je rechten en mogelijkheden als barende vrouw. Je weet precies hoe je je kindje op de wereld wilt zetten. Je weet hoe je je mind-set kunt inzetten om zo soepel mogelijk te bevallen.
Water Mama
De Water Mama is een hele intuitieve vrouw. Ze is heel gevoelig, voelt mensen en situaties feilloos aan. Soms is ze al bezig met spiritualiteit of mindfullness. Ze wil haar kindje op een rustige en kalme manier op de wereld zetten. Ze is zich al meer bewust van alle mogelijkheden rondom de bevalling.
Het Water Mama programma bereid je perfect voor op een bewuste bevalling. Je leert verschillende ontspannings-, visualisatie- en affirmatieoefeningen aan. Je leert hoe je deze technieken inzet tijdens de bevalling.
Na het volgen van het Water Mama programma weet jij welke ademhalings- en ontspanningstechnieken je kunt gebruiken tijdens de bevalling. Je bent je bewust van alle rechten en mogelijkheden en voelt je gesterkt om voor jouw droombevalling te gaan.
Volg je me al op Social media? Hier deel ik regelmatig tips, blogs en nieuws over zwangerschap en geboorte
